Melatonin kalp sağlığını etkiler mi?

Beş yıllık takip sürecinde 2025 yılında New Orleans’ta düzenlenen ‘American Heart Association’ kongresinde sunulan bir çalışmada, kronik uykusuzluk tanısı bulunan 1.000’den fazla yetişkinin sağlık kayıtları incelendi. Katılımcıların yarısında en az bir yıllık melatonin kullanımı rapor edildi.

Araştırmanın sonunda uzun süre melatonin kullanan grupta yeni kalp yetersizliği tanısı daha sık bulunmuş. Çalışma, geriye dönük gözlemsel bir analiz olduğu için melatoninin kalp yetersizliğine doğrudan sebep olduğunu kanıtlamıyor; sadece bir ilişki gösteriyor.

Melatonin, vücudun doğal uyku‑uyanıklık düzenini yöneten bir hormondur ve antioksidan, iltihap önleyici özellikleri vardır. Önceki araştırmalarda tansiyon ve kolesterol üzerinde olumlu etkiler rapor edilse de, kalp krizi, inme veya kardiyovasküler ölüm riskini azalttığına dair güçlü klinik kanıt henüz bulunmamaktadır.

Uzun süreli melatonin kullanımının kalp üzerindeki etkileri hâlâ belirsizdir. Özellikle kronik uykusuzluğun kalp hastalığı riski ile güçlü bir bağlantısı olduğu bilimsel verilerle desteklenmektedir; bu nedenle kronik uyku sorunları olan bireylerin, uzun süre melatonin takviyesi yerine uyku kalitesini artıracak yaşam tarzı değişikliklerine odaklanmaları önerilmektedir.