Alzheimer Uyarısı: Uzman, Yetersiz Uykunun Sağlığın Kırmızı Bayrağı Olduğunu Bildirdi

Uzm. Dr. Elif Sarıönder Gencer, Girişimsel Nöroloji Bölümü’nün en tanınmış isimlerinden biri olarak, kısa sürede “Alzheimer detayını duyanlar yatağa erken koşacak!” diye uyarıda bulundu. 08/15/2024 günü İHA’ya verdiği röportajda, yetersiz ve kalitesiz uykunun baş ağrısı, bellek zayıflaması, dikkat dağınıklığı ve kronik yorgunluk gibi belirtilere yol açtığını vurguladı. Sokağa çıktıda, uzmanın sözleriyle bak, bu uyarı ne kadar ciddi, ne kadar farkındalık yaratmalı diye düşündü herkes.

Gencer, bilimsel verilere dayandırarak, uykunun beynin işlevlerini askıya alan pasif bir dinlenme hali olmadığını, aksine vücudun en kapsamlı biyolojik onarım sürecinin gerçekleştiğini söyledi. Sağlıklı bir uyku için vücut iç sıcaklığının 1 ila 1,5 derece düşmesi gerektiğini belirtti. Bu düşüş, beyine “uyku zamanı geldi” şeklinde konuşuyor, uykunun kalitesini belirleyen kritik bir işaret. Sıcak havalarda uyku kalitesini korumak için önerilerde bulu, diyerek, iç sıcaklığın düşürülmesi için ortamın serin tutulması gerektiğini ekledi.

Ünvanı Gencer, ayrıca vatandaşların uykuya dalma veya uyku bozukluğu gibi durumlarla karşılaşınca sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini hatırlattı. Gencer, “Kendinizde uyku bozukluğu belirtileri görürseniz, bir doktora danışmanız çok önemli” diye ekledi. Yatak odanızı serin tutmak, 1 ila 1,5 derece iç sıcaklık düşüşünü sağlamak için gereken önlemleri almak, uykunun kalitesini arttırır; bu konuda akla gelmesi gereken tek şey ‘uyku kalitesi’ olmalı.

Bakalım bundan sonra ne olacak? Uykunun hayatımızdaki yerini yeniden tanımlamamız gereken bir döneme giriyoruz. Gencer’in uyarısı, Alzheimer ve uykunun bağındaki gizli bağlantıyı açıyor. Bu yeni bakış açısı, sağlıklı bir gelecek için ilk adımı atmayı gerektiriyor.

Kaynak: Orijinal Haber